건강 주스, 다이어트 주스, 해독 주스... 몸에 좋다는 주스는 정말 많죠? 매일 아침 착즙 주스 한 잔으로 건강을 챙기고 싶지만, 어떤 주스를 마셔야 할지 고민하시는 분들 많으실 거예요. 최근에는 조승우 한약사가 추천하면서 더욱 화제가 된 주스가 있죠. 바로 사과, 당근, 양배추로 만드는 **CCA 주스(일명 까주스)**입니다. 오늘은 핫한 건강 주스로 떠오른 CCA 주스의 효능과 함께 초간단 레시피까지 알려드릴게요!
CCA 주스, 왜 이렇게 인기 있을까요?
CCA 주스는 양배추(Cabbage), 당근(Carrot), 사과(Apple)의 앞 글자를 따서 만든 이름입니다. 이름처럼 세 가지 재료만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있다는 게 가장 큰 장점이죠. 특히 이효리도 한 인터뷰에서 CCA 주스를 언급하며, 많은 사람들이 까주스 효능에 주목하게 되었어요.
까주스 효능, 3가지로 정리했습니다!
1. 변비 예방, 쾌변을 부르는 든든함!
CCA 주스의 가장 큰 효능은 바로 변비 예방 효과입니다. 양배추, 당근, 사과에 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 만들어 변비 개선에 도움을 주죠. 실제로 많은 분들이 CCA 주스를 꾸준히 마신 후, 속이 편안해지고 규칙적인 배변 활동을 경험했다고 해요.
2. 피부 미용, 맑고 깨끗하게!
CCA 주스는 피부 미용에도 효과적입니다. 사과의 비타민 C와 양배추의 비타민 U는 피부 미백과 트러블 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 꾸준히 마시면 피부 톤이 맑아지고 트러블이 줄어드는 효과를 기대할 수 있답니다.
3. 면역력 증진, 건강하게!
면역력이 중요한 시대, CCA 주스로 면역력 증진 효과까지 챙겨보세요. 당근의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 환절기 감기 예방에도 효과적이라고 하니, 꾸준히 섭취하면 건강 관리에 도움이 되겠죠?
핵심 정리, CCA 주스 만드는 방법!
재료
- 사과 1개
- 당근 1개
- 양배추 1/4개
만드는 법
- 사과, 당근, 양배추를 깨끗하게 씻어 준비합니다.
- 착즙기에 손질한 재료들을 순서대로 넣어 착즙합니다.
- 착즙된 주스를 바로 마시면 완성!
- Tip
- 재료의 비율은 개인의 취향에 따라 조절 가능합니다.
- 양배추의 쓴맛이 싫다면 사과의 비율을 늘려주세요.
- 착즙기가 없다면 믹서에 갈아서 마셔도 좋습니다.
꿀팁 대방출! CCA 주스 더 맛있게 즐기는 방법!
- 아침 공복에 마시면 더욱 효과적입니다.
- 차갑게 마시면 더욱 상큼하게 즐길 수 있습니다.
- 꾸준히 마시는 것이 중요합니다.
| 효능 | 설명 |
|---|---|
| 변비 예방 | 식이섬유 풍부, 장 운동 활발 |
| 피부 미용 | 비타민 C, U 함 함유, 미백 효과 |
| 면역력 증진 | 베타카로틴 함유, 면역 체계 강화 |
오늘 알아본 CCA 주스, 어떠셨나요? 간단한 레시피로 건강과 맛, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 CCA 주스! 오늘부터 꾸준히 마시고 건강한 하루를 시작해 보는 건 어떨까요? 더 많은 건강 정보를 얻고 싶다면 블로그 구독도 잊지 마세요!
